原标题:白菜加它一起吃,比钙片强百倍的,孩子10岁1米5,秒变“大长腿”

在这个看脸的时代,除了颜值,身高也是广大妈妈们所关心的问题。无论是我们那个年代,还是现在,妈妈们为了孩子的身高可谓煞费苦心。小时候妈妈为了让我长高让我吃“生命一号”,然而吃了并没有什么用。现在的妈妈为了让孩子长高买各种补钙、补锌的保健品。

以我营养师的工作经验和带娃的经验告诉你,妈妈们买的那些保健品中所补的元素,在孩子的一日三餐中就可以摄取了,我平常就经常做给孩子吃,而且成本也低,都是些常见的食材。

为什么这么肯定呢?其实不是因为我是营养师,而是我的宝贝儿子就亲身经历了长高的捷径,我的侄儿也因此10岁身高就有150。

好了不卖关子了,双手奉上长高食谱

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法:

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。

2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎。

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水。

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3~5分钟。

小贴士:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,更有利于钙质的吸收。这样一份蛋羹,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦,有利于宝宝的增高。