原标题:葛美养生粥的功效?真的那么好吗?

葛美养生粥的功效?真的那么好吗?

葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水,消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。以下材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾,还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。

葛美养生粥食疗方:

主料

葛根5g 木瓜5g

红豆5g 扁豆5g

糙米10g 魔芋5g

薏苡仁5g 芡实5g

枸杞2g

葛美养生粥的做法步骤

葛美养生粥的做法图解11. 将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

小贴士

将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。返回搜狐,查看更多

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